伊能静,汪苏泷,张亮,安崎,周峻纬领衔主演的哥哥的修炼手册是一部2021年上映的综艺　　本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。自开播以来，哥哥的修炼手册这部综艺因其的引人入胜的剧情和演员的精彩表现而受到广泛赞誉，深刻展现了角色之间的情感世界，深受观众喜爱。